Tietoisuustaidoilla (mindfulness) on nyt kysyntää. Sitä käytetään erityisesti stressin hallinnassa. Yritysvalmennuksessakin sovelletaan mindfulnessin periaatteita. Koulutusta järjestetään nykyisin runsaasti eri puolilla Suomea. Mindfulness tarkoittaa meditaatiota. Se voidaan suomentaa tietoiseksi hyväksyväksi läsnäoloksi. Käsitteen otti käyttöön amerikkalainen Jon Kabat-Zinn, joka jalosti 1980-luvun alussa mindfulness-metodin muinaisista buddhalaisista käytännöistä. Vanhoista itämaisista traditioista saatiin siis nykymaailmaan soveltuva meditaatiotekniikka. Liikunnan filosofi, dosentti Timo Klemolan tuore kirja…
Avainsana: keho & mieli
Mielen mahti ja solidaarisuuden voima
Pyynikin vaahteroita. Fyysinen kunto ilman henkistä hyvinvointia - se on vain kuori. Keho voi olla näyttävä, trimmattu, notkea ja toimia täydellisesti, mutta jos yhteys ja tasapaino mielen ja kehon väliltä puuttuvat, ihminen ei voi hyvin. Tämän tietää moni omasta kokemuksesta. Sama pätee terveydenhuoltojärjestelmäänkin. Vaikka käytössä olisivat hienoimmat mahdolliset laitteet ja korkeasti…
Kehosta irtaantumisen tunne japanilaisittain
Voiko keho olla mieli? Voi, jos on uskomista japanilaiseen tutkijaan. Edellisessä postauksessa totesin, että kuolemanrajakokemukseen voi kuulua tietoisuus kehosta irtaantumisesta. Siinä voi kokea itsensä leijailevamassa omien silmiensä edessä tai voi katsella maailmaa jostain kaukaa avaruudesta ja kokea syvää yhteyttä maailmankaikkeuden kanssa. Viittasin kirjoituksessa myös japanilaisen professorin kehittämään keho-skeemaan, joka auttaa tällaisen ”mystisen” ilmiön ymmärtämistä. Yleensä…
Neurokirurgi koomassa
Aaltoilevat talot. Mullistava kuolemanrajakokemus Neljä vuotta sitten neurokirurgi makasi koomassa oman sairaalansa letkuissa. Kollegat arvioivat hänen mahdollisuutensa erittäin pieniksi selvitä hengissä vakavasta bakteeritulehduksesta aivoissa. Mutta kirurgi tervehtyi ja kirjoitti kirjan. Koomassa hän tunsi leijailevansa toisessa ja ihanassa todellisuudessa kauneuden ja ihmeellisten ilmiöiden maailmassa, vaikka hänen aivonsa eivät lääketieteellisten mittausten mukaan toimineet…