Terveydestä, tieteestä, arvoista, ihmisestä
Olen "nukkunut" kauan, kokonaisen kuukauden, ollut jossakin, ikään kuin poissa tästä todellisuudesta. Olen kyllä toimittanut asioita kuten kuuluu, mutta sielu ei ole ollut läsnä. Se pakeni. Ehkä se sairastui pandemiaan samalla kun ruumis kärsi määrittelemättömistä oireista. Tänään sieluni alkoi palata, hiipiä takaisin. Katseln Youtubesta Jon Kabat-Zinnin meditaatio-ohjauksen, jonka nettisessioon oli äskettäin osallistunut yli 20 000…
Tietoisuustaidoilla (mindfulness) on nyt kysyntää. Sitä käytetään erityisesti stressin hallinnassa. Yritysvalmennuksessakin sovelletaan mindfulnessin periaatteita. Koulutusta järjestetään nykyisin runsaasti eri puolilla Suomea. Mindfulness tarkoittaa meditaatiota. Se voidaan suomentaa tietoiseksi hyväksyväksi läsnäoloksi. Käsitteen otti käyttöön amerikkalainen Jon Kabat-Zinn, joka jalosti 1980-luvun alussa mindfulness-metodin muinaisista buddhalaisista käytännöistä. Vanhoista itämaisista traditioista saatiin siis nykymaailmaan soveltuva meditaatiotekniikka. Liikunnan filosofi, dosentti Timo Klemolan tuore kirja…
